怎样保养皮肤

　　冬季如何保养皮肤

　　首先要知道怎么补水，冬季保养皮肤这是最基础的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些温开水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有补水的作用，还具有排毒和减肥效果。早饭过后待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。这样才能保持皮肤的水分。下午午休过可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比较好。水除了人体需要，皮肤也同样的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

　　然后就是多吃些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些苹果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西红柿，小白菜，胡萝卜，花菜等这些食品都是对皮肤保养期待一定的作用。还要注意的是冬季本身皮肤就干燥，要尽量的少吃些辣的，还有饼干之类食物。