痘痘怎么消除，去痘痘的最快方法

　　想要消除痘痘，我们先要明白自己为什么会长痘。研究表明，痘痘的发生与油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等因素相关，人体激素分泌、不良的生活习惯与压力都有可能引发痘痘。

　　去痘痘的最快方法：

　　1、 马上改善饮食与睡眠。减少油腻食物的摄入，少吃烧烤、麻辣串、火锅、辣椒、泡菜、剁椒鱼头等麻辣、重油、重盐的食物，多吃促进消化、多纤维的食物，多吃胡萝卜、苹果、橘子等天然的蔬果食品。早睡早起、锻炼身体排汗排毒，保持愉悦的精神状态。一个平衡的膳食结构，加上实时让身体排毒(睡眠和运动有助于身体排毒)是维持皮肤良好状态的基础。

　　2、 及时补充水分。水还能够稀释体液、加速新陈代谢、帮助人体快速的排出身体里的废弃物相反，如果身体里水分不足，那将会影响新陈代谢，毒素就会在身体里面堆积，痘痘就会找上门来啦!因此，想要祛痘，那就要喝足够的水! 足够的水分会让肌肤更加有弹性光泽哦。

　　3、 选择祛痘产品。市面上的祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有抗生素、激素、酒精类的祛痘产品，相信我，那只会让你的皮肤越来越糟!选择天然植物成分的祛痘产品或者选择专业祛痘品牌的产品，才是帮助你彻底祛痘的法宝。