小新老师的美丽新知 内调外养才是王道

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PClady独家专稿，未经许可请勿转载!

　　内调外养才是真的美

　　PClady：今天我们有幸请到小新老师来到我们PClady美容专家会客室，来和我们一起分享一下护肤的心得，请问小新老师平时在生活中是怎样护肤的?

　　小新老师：我认为内调外养是关键，肌肤作为身体的一部分，也是生活的一部分，逃脱生活来看保养是没有意义的事情。过度不良好生活方式，会造成整个机体能力的衰弱，特别是内脏的功能，这些都会在皮肤上予以表现，而这时的肌肤问题往往是单靠保养品无法解决的。

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　　小新老师：高节奏的生活更应该注重生活的细节

　　现在的生活节奏让我们已经很难过上日落而息、日出而作的生活，不得已的加班应酬也是生活的一部分，但这不应该变成我们的借口，而不去调整生活的状态。比如饮食方面减少奶油蛋糕、冰淇淋的摄入，缺乏运动的朋友晚上回家尝试爬爬楼梯，尽量控制自己在12点左右入睡。

　　以我个人来说，早餐、入睡时间、运动、饮食内容是我最为看重的几个重点。即便一个月都在出差，我也会坚持在酒店起床后先喝一大杯温水，然后去吃早餐，而且早餐必须含有五谷类的食物，这样不仅可以帮助肠道代谢，五谷类的食物还能推进脾胃的运化能力。此外，辛辣、烧烤、膨化食品都是我戒食多年的食物。中医有句老话“脾胃是后天之本“，保养好脾胃是让整个机体变得能量十足的关键，肌肤当然也会受益。